Massagepistole – neue Waffe gegen Verspannungen?

Ist die Massagepistole eine neue “Waffe” gegen schmerzhafte Verspannungen – vor allem im Nacken- und Schulterbereich? Es gibt sie mittlerweile in vielen Farben und Formen von unter-schiedlichen Herstellern wie die beliebte Flow Mini Massagepistole.

Vorab: Unser Massagepistole Test zeigt klar, dass nicht nur Verspannungen, sondern auch viele weitere muskuläre Probleme behandelt werden können. Zudem ersetzt die Massagepistole zahlreiche andere Massagegeräte, was sie noch wertvoller und bedeutsamer werden lässt.

Aktuell am meisten gekauft:

Letzte Aktualisierung am 16.06.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Sehr populär war mal die Massagepistole Hyperice Hypervolt, bei der man jedoch tiefer ins Portemonnaie greifen muss. Ob es gerechtfertigt ist, bleibt fraglich. Ein künftiger Test von der Stiftung Warentest könnte hier Aufschluss bringen. Doch wofür kann die tragbare elektrische Pistole zum Lösen von Entspannungen für den Heimanwender genau genutzt werden?

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Die Vorteile gegenüber herkömmlichen Massagen?

  • einfach, kostengünstig & intuitiv zu bedienen
  • mobil und handlich und damit schnell anwendbar
  • seltener der Gang zum Therapeuten notwendig
  • rasche Erfolge durch unterschiedliche Intensitätsstufen

Einfache Bedienung der Massage-Gun über Display

Massagepistole Display für Geschwindikgeit und Akku ablesen

Bsp. Display Massagepistole

Wer mit dem Gedanken spielt, sich eine Massage-Pistole zu kaufen, wird sicher ein Gerät bevorzugen, welches schnell und einfach zu bedienen ist. Vor allem für Menschen, die nicht technikaffin sind oder ältere Personen sind elektrische Geräte oft schwer zu bedienen. Immer mehr Knöpfe, zahlreiche Einstellungsmöglichkeiten oder Gesten stellen Anwender vor Probleme.

Bei den gängigen Modellen wie der ABOX Massagepistole ist das anders! In der Regel befindet sich hier auf der Rückseite gut sichtbar ein Display, welches zum Beispiel über die Geschwindigkeitsstufe und den aktuellen Akkuladestand informiert. Des Weiteren kann hier meistens das tragbare Massagegerät an- und ausgeschaltet werden. Oft sehen diese Displays sehr aufgeräumt aus und umfassen nicht viele Funktionen. Die Anwendung bzw. Bedienung wird damit kinderleicht.

Handmassage-Pistole bei Menschen mit Büroarbeiten

Sollten Sie Arbeitnehmer sein mit der Tendenz zu längeren PC-Arbeiten oder Arbeiten am Schreibtisch, dann könnten Sie besonders betroffen sein von etwaigen Nackenschmerzen oder Verspannungen, welche durch den abendlichen Einsatz der Massagepistole gelindert werden könnten. Das Massieren durch den Partner/ die Partnerin bietet sich in der Regel an, da gerade der Schulter- und Rückenbereich nur schwer selber zu erreichen ist.

Darüber hinaus liegt auch ein Vorteil darin, dass das Gerät einmalig angeschafft wird. Bei Massagesitzungen z. B. beim Physiotherapeuten kommen immer wieder Kosten auf Sie zu. Zudem brauchen Sie keine Örtlichkeit nach der anstrengenden Büroarbeit aufsuchen. Mit der THERABEAT Massagepistole holen Sie sich ein Profi-Gerät nach Hause, welches sehr oft von Therapeuten genutzt wird.

Was ist der Muskeltonus?

Der Muskeltonus beschreibt im Prinzip einen (Grund)-Spannungszustand des Muskels – auch in der Ruhephase. Kommt es nun – vor allem bei Schreibtischtätigkeiten – zu Fehlhaltungen, wobei man z. B. sehr ungerade sitzt, sodass die Nackenmuskultatur verstärkt beansprucht wird, dann erhöht sich der Muskeltonus aufgrund der Überanstrengung sukzessive. Die Folgen eines erhöhten Muskeltonus führen zu schmerzhaften Verspannungen bis hin zu Spannungskopfschmerzen.

Was kann man alternativ gegen Nackenbeschwerden tun?

Sollten Sie noch nicht in den Genuss einer elektrisch betriebenen Handmassagepistole gekommen sein, dann könnten Sie sich auch anders behelfen. Achten Sie zunächst bei langen Sitzarbeiten darauf, ob Ihre Körperhaltung richtig ist. Sitzen Sie gerade oder oft gebeugt mit den Ellenbogen auf dem Schreibtisch und den Oberkörper zum Monitor gebeugt? In diesem Fall wird die Nackenmuskulatur besonders beansprucht und verspannt bzw. verhärtet sich schnell. Bewegen Sie Ihren Nacken hin und wieder, um ihn zu lockern und zu dehnen. Schauen Sie mal zur Seite oder in die Ferne. Nehmen Sie keine feste, starre Haltung über längere Zeit ein. Versuchen Sie, den Kopf so oft es geht in jeden Richtung zu bewegen, damit die Nackenmuskulatur nicht verspannt.

Richtige Körperhaltung um z. B. Verspannungen vorzubeugen

Richtige Körperhaltung um z. B. Verspannungen vorzubeugen

Bleiben die Schmerzen trotzdem? Dann könnte eine Massagepistole Abhilfe schaffen. Größe und Gewicht machen es möglich, das Gerät auch mit zur Arbeit zu nehmen. Fahren Sie für mehrere Sekunden und mit höhere Intensität über den Nackenbereich, um die Verspannungen zu lösen. Der große Vorteil der Massagepistole liegt darin, dass in sehr kurzer Zeit schnelle Erfolge zu verzeichnen sind.

Sportler, Chiropraktiker & mehr verwenden Massagepistolen

Dass die vielseitigen und sehr wirkungsvollen elektrischen Massagepistolen längst von einschlägigen Berufen erkannt und genutzt werden, konnte man sich schon fast denken. So verwenden unter anderem auch bekannte Chiropraktiker wie Dr. Joseph Cipriano (USA) mobile Massagegeräte, um die Muskultur vor der Behandlung zu lockern. Anschließend geht man dann zum eigentlichen Handwerk über und renkt z. B. die Wirbelsäule so ein, dass Blockaden gelöst werden und die Beweglichkeit wieder hergestellt ist.

Amateur-Sportler bis hin zu gestandenen Größen wie dem Profibodybuilder Tim Budesheim nutzen ebenso handliche Massagepistolen, um sich selber schnell und effektiv zu behandeln. Tim B. nutzt laut eigenen Angaben (Video) das Hypervolt Massagegerät und ist begeistert. Zwar ersetzt es keinen professionellen Physiotherapeuten, dennoch sind die Resultate sehenswert. Zumal man nicht immer auf die Schnelle einen Termin beim Therapeuten bekommt und dies auch entsprechende Kosten nach sich zieht.

Er behandelt sich selber, wenn er merkt, dass entsprechende Verspannungen z. B. in der Brust, im Bizeps oder Trizeps vorhanden sind. Auch Triggerpunkte können punktuell mit einem entsprechend kleineren Aufsatz massiert werden. Seiner Meinung nach merkt man den Unterschied deutlich, wenn man beispielsweise einen Arm mit einer Massagepistole behandelt und den anderen nicht.

Hyperice hypervolt, mit ruhigen glide - hand percussion massage-gerät | 3 geschwindigkeitsstufen, 5 auswechselbare steckköpfe
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ruhe glide technologie flüsterleise schlaggerät; 3 geschwindigkeiten liefern bis zu 3200 percussions pro minute

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Der Wegbereiter – Hypervolt Massagepistole

Wenn es ein mobiles Vibrationsmassagegerät gibt, welches am Anfang stand, dann ist es die circa 1,25 kg leichte Hypervolt Massagepistole, welche ursprünglich aus den USA stammt. Es ist mit der grauen Farbgebung schon optisch sehr ansprechend, aber die inneren Werte sind natürlich entscheidend. Mittlerweile gibt es auch schon die 2. Generation der Hypervolt Gun, welche in Schwarz gehalten ist.

Hyperice Hypervolt - die erste Massagepistole aus den USA

Das Hypervolt Handmassagegerät bietet 3 Geschwindigkeitsstufen, die es erlauben, die Intensität je nach individueller Vorliebe und Anwendungsgebiet einzustellen. Außerdem arbeit das mobile Massagewunder aus den USA mit 3.200 Schlägen pro Minute, um pulsierende Massagebewegungen zu generieren. Darüber hinaus liest man in vielen Bewertungen, dass die Massage Gun sehr leise ist.

2. Generation der Bestseller-Physiotherapie-Gun:

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Da es sich um ein mobiles und damit tragbares und an jedem beliebigen Ort einsetzbares elektrisches Gerät für Massagen handelt, wird dieses Modell mittels eines Lithium-Ionen-Akkus angetrieben. Mit ihm ist es möglich, eine Laufzeit von 2 bis 3 Stunden laut Hersteller zu erreichen. Definitiv ausreichend, um hin und wieder Verspannungen zu lösen. Im Lieferumfang befinden sich zudem 5 verschiedene Aufsätze, teils für großflächige Behandlungen, teils für punktuelle Massagen.

Die Hypervolt Massagepistole kann Ihnen also bei Beschwerden wie Muskelkater, Verspannungen, Muskelsteifheit und Muskelschmerzen helfen. Die lokale Durchblutung wird gefördert, der Zellstoffwechsel angeregt, sodass schnelle Erfolge erreicht werden können. Behandeln Sie ab sofort selber Beschwerden an Beinen, Armen, Brust oder Rücken mit der leichten Massage Gun von Hypervolt.

Günstige Massagepistole mit sehr guten Bewertungen

Wenn Sie auf der Suche nach einer preisgünstigeren Alternative zur Handmassagepistole von Hypervolt sind, dann könnte dieses Modell Ihr Interesse wecken. Nicht jeder ist bereit, gleich mehrere Hundert Euro in ein elektrisches Massagegerät zu investieren, wenn die Konkurrenzprodukte mittlerweile wesentlich billiger sind und die gleiche Arbeit verrichten.

Kylewo Massagepistole,Massage Gun 24v Körper entspannen Muskelmassagegerät Handheld Tissue Massage Gun, Faszien Percussion Massager Gerät zur Schmerzlinderung Mit 4 Köpfen Einstellbar
  • MULTIFUNCTIONAL MASSAGE GUN- massage gun can help the user relieve muscle stiffness and soreness, increase blood pressure, improve the overall health of the body’s...
  • SUPER LEISE: Leise Gleitechnik, Super Silent beim Massieren; Leistungsstarker, drehmomentstarker, bürstenloser Motor mit hoher Frequenz und hoher Geschwindigkeit.
  • UMWELTFREUNDLICH UND SICHER: Hergestellt aus umweltfreundlichen und sicheren Materialien. Wird nach ca. 15 Minuten automatisch heruntergefahren, um mögliche...
  • 4 AUSTAUSCHBARE MASSAGEKÖPFE & 3 EINSTELLBARE GESCHWINDIGKEITSSTUFE : DasMassagegerät ist mit 4 unterschiedlich geformten Massageköpfen ausgestattet, damit der...

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Diese 24 Volt Massagepistole ist in dezentem Schwarz/Grau gehalten und sorgt ebenfalls durch 4 verschiedene Aufsätze sowie 3 Intensitätsstufen für eine verspannungsfreie Muskulatur. So kann z. B. der kleine flache Massageaufsatz für den ganzen Körper verwendet werden, während der beiliegende Aufsatz (großer Kugelkopf) für große Muskelgruppen genutzt wird. Massieren Sie selber und ohne Mehrkosten Ihre Oberschenkel, Ihren verspannten Schulter- und Nackenbereich, Ihren Rücken und vieles mehr. Auch nach dem Krafttraining können Sie Ihren Muskelkater mit der akkubetriebenen Massagegun behandeln.

Laut Hersteller kann die Akkudauer bis zu 5 Stunden betragen, was für ein kleines mobiles Vibrationsmassagegerät mehr als ausreichend ist. Es hängt von der Geschwindigkeitsstufe und dem Anpressdruck auch ab, wie lange mit dem Gerät gearbeitet werden kann.

Lukas B. auf amazon.de – 5 Sterne Bewertung

Ich war von der, für mich, hochwertigen Verarbeitung positiv überrascht.
Unser Physiotherapeut hatte solch ein Gerät beim Training mit dabei […] Bisher erfüllt es seinen Zweck einwandfrei und ich kann, bereits durch kurze Anwendung, eine positive Veränderung feststellen.

Zahlreiche Interessierte fragen sich zudem, ob diese Pistole zum Massieren mit der Hypervolt mithalten kann. Ein Amazon-Rezensent berichtet, dass er keinerlei Unterschiede feststellen konnte. Aus diesem Grund ist diese günstige Massagepistole in Grau/Schwarz mit 4 schnell zu wechselnden Aufsätzen die perfekte Alternative, um unnötige Kosten zu sparen. Von der Verarbeitung im Vergleich zum gezahlten Preis sind ebenfalls viele Nutzer erstaunt. Probieren Sie die Massagegun doch einmal selber aus, um Ihre Verspannungen zu lösen. Gerade nach einem harten Arbeitstag bietet sich eine wohltuende Massage an, um wieder Kraft zu schöpfen und mehr Lebensqualität zu erhalten.

Massagepistole Vergleich – Preise & Details auf einen Blick!

*Aufsteiger-Modell
Flow MINI Massagepistole | High End Vibrationsmassagegerät | 10mm Hub. 60 Watt Leistung. 4 Massageköpfe. 3 Stunden Akkulaufzeit. Hochwertig produziert. Sehr leicht. Ultra leise. (Neon Blue)
Massagepistole Tiefengewebe Massage Gun, addsfit Leise Percussion Massagegerät Elektrisch Massager Entspannen für Nacken Schulter Rücken mit 5 Köpfe und 9 Geschwindigkeiten Handmassagegerät
Flow MINI Massage Gun in Neon Blue
addsfit Gun
4 Stufen
9 Stufen
Akku: 1.500 mAh
Akku: 2.500 mAh
bis 3 Stunden
bis 6 Stunden
4 Massageköpfe
5 Massageköpfe
*800 g leicht
k. A.
149,00 EUR
119,99 EUR
*Aufsteiger-Modell
Flow MINI Massagepistole | High End Vibrationsmassagegerät | 10mm Hub. 60 Watt Leistung. 4 Massageköpfe. 3 Stunden Akkulaufzeit. Hochwertig produziert. Sehr leicht. Ultra leise. (Neon Blue)
Flow MINI Massage Gun in Neon Blue
4 Stufen
Akku: 1.500 mAh
bis 3 Stunden
4 Massageköpfe
*800 g leicht
149,00 EUR
Massagepistole Tiefengewebe Massage Gun, addsfit Leise Percussion Massagegerät Elektrisch Massager Entspannen für Nacken Schulter Rücken mit 5 Köpfe und 9 Geschwindigkeiten Handmassagegerät
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9 Stufen
Akku: 2.500 mAh
bis 6 Stunden
5 Massageköpfe
k. A.
119,99 EUR

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Ein Massagepistolen Vergleich ist eine hervorragende Möglichkeit, um sich schnell einen groben Überblick zu verschaffen. Viele Muskelmassage-Pistolen können zudem nur schwer unterschieden werden, weil sie rein optisch gesehen in der Regel ziemlich gleich aussehen.

Oft gibt es nur minimale Abweichungen bei der Akku-Kapazität oder hinsichtlich des Zubehörs. Um hier das beste Preis-Leistungs-Verhältnis zu ermitteln, bieten wir auch in 2020 einen Vergleich für Massage Guns an – sortiert nach Preiskategorien.

Was sind die Vorteile unserer Vergleichstabellen?

  • Anfänger erhalten einen schnellen Überblick
  • Alle wichtigen Daten gegenübergestellt
  • Vergleich von nur beliebten Modellen
  • sehr geringer Zeitaufwand für die Suche
  • Ergebnis: Du findest das beste Preis-Leistungs-Verhältnis

Klein, leise & kräftig – Evieun Vibrationsmassagepistolen

Liegt das Budget etwas höher, so könnte man sich die Evieun GK1 bzw. GK2 Massagepistole genauer ansehen. Beide Modelle unterscheiden sich hinsichtlich ihrer Akkustärke und der Anzahl von Geschwindigkeitsstufen. Der große Vorteil gegenüber anderen Muskelpistolen ist, dass die Evieun-Modelle lediglich 750 Gramm auf die Waage bringen. Sie möchten mehr zur GK2 erfahren?

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Hier die Evieun GK1 im Video:

Unser Fazit

FazitDass eine Massagepistole die regelmäßige Bewegung, die ein vitaler Mensch benötigt, nicht ersetzt, ist klar. Sie ist notwendig, damit die Muskulatur gut durchblutet, gestärkt und mit Nährstoffen versorgt wird, um Erkrankungen vorzubeugen. Doch kleinere oder größere Verspannungen lassen sich nicht immer vorbeugen – gerade wenn man einen Schreibtischarbeitsplatz hat.

Hier treten oft Fehlhaltungen auf, die schließlich z. B. zu Nacken- und/oder Schulterbeschwerden führen. Um nicht gleich einen Termin beim Therapeuten zu vereinbaren, lohnt es sich, in eine Massagepistole zu investieren. Sie kann definitiv aufgrund der schnellen Bewegungen und punktuell richtig eingesetzt, zur schnellen Linderung führen. Und das z. B. allein von zuhause aus und in kürzester Zeit.


Die häufigsten Fragen rund um Massagepistolen | FAQ

Hier finden Sie die häufigsten Fragen, die sich Personen zum Thema stellen.

Die Einsatzgebiete erstrecken sich auf den gesamten Körper. Durch die Einstellung unterschiedlicher Intensitätsstufen ist es möglich, die Massagepistole bei häufig auftretenen Schulter- und Nacken-verspannungen, bei Muskelkater und -steifheit, verklebten Faszien oder generell zur Verbesserung der Mobilität bzw. Beweglichkeit anzuwenden. Darüber hinaus kann es auch bei der Behandlung von Azidose, Muskelübersäuerung, erfolgreich eingesetzt werden.
Die Anwendung einer Massagepistole kann zu Anfang mit etwas Training und Ausprobieren zusammenhängen. Vor allem darf man nicht über die Knochen fahren, da es eine muskuläre Behandlung ist. Hinsichtlich der Körperregionen kann man unterschiedliche Massageaufsätze nutzen. So ist der Gabelaufsatz speziell für die Wirbelsäule konzipiert. Hingegen ein Ballaufsatz universell für kleine oder größere Muskelgruppen wie an Beinen, Gesäß oder Armen zum Einsatz kommen kann. Ein dünner Patronenaufsatz ist für die Massage von Triggerpunkten bzw. für eine punktuelle Tiefengewebsmassage ideal.
Muskelpistolen haben zahlreiche Vorteile: Sie sind leicht, einfach zu transportieren und aufgrund moderner Akkutechnologie über einen langen Zeitraum mit einer Akkuladung nutzbar. Da insbesondere Arbeitnehmer, die im Büro arbeiten, häufig Haltungsfehler haben und nicht gerade sitzen, entstehen bei dieser Personengruppe oft Nackenverspannungen, welche zu Spannungskopfschmerzen und weiteren Problemen führen. Massagepistolen können schnell und effektiv die Verspannungen auf Arbeit lösen und dabei z. B. in der Tasche verstaut werden.
Die Bandbreite reicht von sehr günstig bis hin zu 300 € und mehr. Doch finden sich oft nur marginale Unterschiede, sodass der Kauf einer teuren Massagepistole nicht lohnenswert ist. Empfehlenswert ist es, ca. 100 € für ein Modell zu investieren.
Bislang gibt es keinen einschlägigen Bericht der Stiftung Warentest. Dennoch finden sich zahlreiche Youtube-Videos zum Thema und hilfreiche Bewertungen in den Onlineshops, wodurch sich eine Meinung gebildet werden kann.
Die Lymphdrainage ist eine Form der manuellen, medizinischen Massage, um den Lymphfluss gezielt anzuregen (entgiftende Funktion, Stärkung des Immunsystems), sodass z. B. deutliche Schwellen unter der Haut reduziert werden. Auch Massagepistolen eignen sich dazu, Lymphgefäße in Bein, Arm, Bauch etc. zu stimulieren. Ob die Grifftechniken wie Schöpfgriff, Pumpgriff oder der Drehgriff durch eine Muskelmassage-Pistole vollends ersetzt werden können, möchten wir nicht abschließend mit „ja“ beantworten.

20 Kommentare

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    Hallo,

    Ich finde es super, dass man bereits für wenig Geld eine gute Massagepistole bekommen kann.
    Leider sind aber auch viele Chinesische Geräte auf dem Markt!
    Wer zu günstig so ein Massagegerät kauft soll keine hohen Erwartungen haben.

    Danke für den tollen Ratgeber!

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